如何做好新生兒維生素D的補充

維生素D作為骨骼健康的重要營養元素,如何科學合理地給新生兒做好補充至關重要。

新生兒為什么要補充維生素D

嬰兒出生之后,骨骼處于快速發育的生理階段,需要大量鈣與維生素D的支持,若身體缺乏鈣與維生素D,將易導致骨骼生長畸形、牙釉質形成緩慢、對體格發育產生影響,嚴重者甚至造成營養性佝僂病。

《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議(2015)》提出,剛出生的嬰兒應該盡早開始補充維生素D,每天400-800 IU,若是早產兒、低出生體重兒、雙胞胎兒出生后即應補充維生素D每天800-1000 IU。連用3個月后改為每天400-800 IU,并持續補充至成年時期。

 

母乳喂養是否要補充維生素D

母乳中含有新生兒出生后4-6個月內生長發育所需的多種營養物質。還具備清潔、衛生、新鮮、無菌,經濟、方便、溫度適宜等優勢,并且母乳與嬰兒的消化能力相適應,是任何其他食物無法取代的理想食品,因此建議新生兒都選擇母乳進行喂養。

中國居民膳食指南提到,0-6個月純母乳喂養時期的新生兒,也需要額外補充維生素D。正常母乳中的維生素D的含量不到80 IU/L,并不能達到新生兒每日的需要400-800 IU。若選擇嬰兒奶粉喂養,一定需要觀察維生素D含量是否達標,否則也需額外服用維生素D補充劑。

 

可以通過曬太陽給孩子補充維生素D嗎

首先新生兒的皮膚較為稚嫩,在長時間曬太陽的情況下,容易造成皮膚的曬傷,還有可能增加孩子將來患上皮膚疾病的風險。其次新生兒的眼睛也處于發育的階段,長期面對陽光直曬,容易損害眼睛。通過曬太陽補充維生素D并不適合新生兒,且曬太陽也容易受到氣候、緯度、空氣質量等環境因素的影響,并不能精確的進行補充,因此選擇維生素D補充劑是新生兒補充維生素D最適宜的方式。

有補充維生素D,是否還可以曬太陽

正常曬太陽的情況下新生兒身體合成的維生素D很少,遠小于通過營養劑補充的劑量,且維生素D在身體中有一套很完善的代謝系統,多余的維生素D會在皮下儲存,等到合適的時機再被加以利用,所以正常曬太陽并不會造成過量甚至中毒的現象。

維生素D補充對新生兒至關重要,家長應重視科學合理地補充維生素D。

 

文字 | 張少陽

圖片 | 攝圖網

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